PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPUKI NIE POWIEM ŻE MOŻNA Witam ponownie .... Tym razem spotykamy sie z firmą ACTIVITA/ACTIVLAB na tescie SPONSOROWANYM ! Na wstepie chciałbym podziękować za wybranie mnie do Testu jako TESTERA i firmie ACTIVITA/ACTIVLAB za ufundowanie odżywek/suplementów do testu. + SUPER GRATISY za które też serdecznie dziękuję ! [...]
[...] i tak aż na każdą rękę będzie 12 serii) koniec treningu. oprócz efektu aerobowego (lepsza wytrzymałość ogólna, wytrzymałość poszczególnych grup mięśniowych) uzyskamy też mega pompę (nie ćwiczymy do załamania mięsni), o wielę większa niż przy treningu do załamania ruchu, ponadto przy dużej podaży węgla w diecie (6-8 gram/kg masy ciała) pompa [...]
[...] 3 bluzy i niezle sie na tym wypoce). Tętna mierze "na oko", wynosi ono gdzies 130 uderzen na minute (wartosc srednia). Interwałów nie robie. Suplementacja : bcaa olimp mega caps (15 kapsułek dziennie) + trec clenburexin 8 kapsow dziennie + olimp hmb 4 mega capsy dziennie + universal super cuts 6 tabletek dziennie. Dodatkowo przed obiadem [...]
[...] udo lewe: 56.2 cm prawe: 57,9 cm lydka lewa:36,5 prawa: 37,8 kark 41 cm biceps lewy 41 cm prawy : 40,3 cm barki na wdechu : 129 cm barki na loozie 125 cm kapsułka hmb mega caps Olimpu po przebudzeniu 15 minut pozniej Śniadanie maslo wyborowe ekstra 15 gram ser twarogowy chudy 20 gram oliwa z oliwek 30 gram orzechy laskowe 30 gram [...]
[...] negatywy) z dużym ciężarem, zmniejszamy obciążenie i robimy 5-6 powtórzeń, zmniejszamy obciążenie i robimy 8 powtórzeń. Jest to dosyć brutalny zestaw, lecz plecy są po nim mega napompowane. Powinieneś dbać o technikę wykonywania ale nie przesadnie, skurcz koncentryczny wykonujemy z normalną prędkością a negatywny przez 5-7 sekund. Wczujcie się [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ARGI_POWER_i2744_d380x380.jpg Olimp - ARGI POWER™ - 120 kap. ARGI POWER 1500 MEGA CAPS to suplement, który dostarcza organizmowi czystej L-argininy. Jest to aminokwas będący substratem do syntezy tlenku azotu (NO). Wzmożona produkcja tlenku azotu (NO) poprawia stopień ukrwienia organizmu- wszelkie tkanki i [...]
Witam ! Zapraszam do Obejrzenia Filmiku w którym robiłem forme na lato. Miłego Oglądania ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ !! A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE !! http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=c31c39aaba9a1ee83860 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 150 g Pierś z kurczaka/ tuńczyk 160g Kapusta czerwona 60 g Kapusta pekińska 60 g 4 tabletki creatine mega caps 1250 olimp 10:00- Trening Posiłek po treningu: Ryż Brązowy 140 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140 g 4 [...]
[...] odbudowanie spadkow po wakacjach, beztluszczowa masa. Na sile mi nie zalezy ćwiczę dla wyglądu i zdrowia nie dla wynikow. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wieder mega mass 4000, białko SAN volu mass 5.0 8 .POZIOM BF%: 15,3% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ogolnie gentyki nie mam za dobrej, ciezko tez lapie mase i dosyc [...]
[...] lub bardziej skutecznych metod na łagodzenie bólu związanego z DOMS np. krioterapia ogólnoustrojowa, specjalistyczne masaże, pływanie w zimnej wodzie, kwasy tłuszczowe Omega-3 i dieta przeciwzapalna. W wielu badaniach udowodniono, że aminokwasy rozgałęzione zmniejszają uszkodzenia mięśni i DOMS wywołane przez trening. Okazuje się, ze [...]
[...] Alert czy Super Dunks, gdzie wykonuje się setki podskoków, nie wspominając przy tym o podstawie siłowej. Tego typu treningi mają założenie, że trenujemy prawie codziennie na mega wysokiej ilości powtórzeń, co może powodować duże przeciążenia oraz kontuzje – wystarczy, że na swoich treningach wykonujecie setki skoków do ataku, bloku czy rzutów z [...]
Feel the real POWER Poczuj jak działa MEGA dawka! ARGI POWER 1500 MEGA CAPS to aż 1500 mg najwyższej jakości czystej farmaceutycznej L-argininy w 1 kapsułce!!! Więcej krwi do mięśni, więcej składników odżywczych, większe odczucie pompy oraz większe możliwości "nie tylko na treningu;)" to zalety stosowania ArgiPower Poczuj Prawdziwą MOC! Jak [...]
[...] link http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html Moje drugie podejście więc wiem czego się spodziewać. Pierwsze udane podejście wspominam mega pozytywnie. I tak też musi być tym razem a nawet lepiej. Faza I barki – 4tygodnie Faza II plecy – 4 tygodnie Faza III nogi – 3 tygodnie Faza IV klatka – 4 tygodnie = 15 [...]
[...] czy tak bedzie najlepiej brac krealkalyn czy lepiej 1 szt + monochydrat lub inny rodzaj) zgury dzieki za odpowiedz. ja mam zamiar tak:. . . rano po pszebudzeniu l-glutamina mega caps treca 2szt. aminokwasy hmb mega caps olimpu 2szt. i śniadanko do tego za 3 godziny odzywka bialkowa obiad po obiedzie witaminki olimp 1szt. potem 1,5 g odczekać i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mega_Amino_3200_i29291_d380x380.jpg Opis - 100% czystych aminokwasów - Stymulują anaboliczny wzrost mięśni - Lepsza regeneracja Mega Amino 3200 dostarcza codzienną porcję aminokwasów. Mega Amino 3200 to specjalnie opracowany suplement aminokwasowy dla początkujących sportowców i kulturystów. Aminokwasy wspierają [...]
[...] (teraz uroniło się trochę.. w pracy nie wypada.) Miałem jednego trenera..... nie chcę opowiadać... bo jest co. Radek Słodkiewicz "sylwek widziałem Cię na 2tyg przed,było mega dobrze,co się stało?" także tego... + depresja po zawodach,masakra. Później trafiłem na Adama...... ADAM SUKER.... w dużym skrócie. Ecie pecie na forum bo akurat Emil [...]
[...] a o tym wiele osób zapomina. Przykładowe HSM: Śniadanie - stare kochane płatki owsiane z jagodami i 2 roztrzepane białka - omlet szpinakowy z jajek wzbogaconych o omega 3 Lunch - burger z indyka na pełnoziarnistym chlebie, sałatka - grillowana pierś kurczaka, warzywa na parze Obiad/kolacja -łosoś z grillowaną cukinią -stek ze słodkimi [...]
Witam, Korzystając z pomysłu Boogie'ego (http://www.sfd.pl/NAJTANSZE_SUPLE-t195614.html) przygotowałem zestawienie najtańszych odżywek i suplementów z cenami na obecny rok. Są to raczej podstawowe produkty znanych i sprawdzonych firm, dodatkowo można od razu zobaczyć opinie. Ominąłem firmy co do których istnieją wątpliwości, czy skład z etykiety [...]